|
Personlig träning riktar sig till alla människor oavsett om du tränar på motions- eller elitnivå. Tränarens främsta uppgift är att vägleda till en säker och effektiv träning som hjälper kunden att nå sina målsättningar. Tränaren fungerar också som en coach och inspiratör för att göra träningen varierad och rolig.
Vid första mötet görs en noggrann hälsoprofil som utgör underlag för kundens träningsprogram. Hälsoprofilen ger tränare information om tidigare träningsbakgrund, skador, sjukdomar och kostvanor. Vidare diskuteras vilket syfte och målsättning kunden har med sin träning. Om kunden önskar kan olika fystester användas för att på ett överskådligt sätt få en bild av framstegen med träningen. Träningsprogrammet som utformas är individuellt anpassat, vilket innebär att programmet bygger på kundens förutsättningar, önskemål och behov.
Vi tränar våra klienter på Delta Gym Hälsingegatan 5 i Stockholm. Om du vill veta mer om personlig träning kan du läsa om vårt deltagande i Fitness Magazines PT-fighten.
Bokning
Prisinformation
|